Schlankheitsferien für Kinder

Schlankheitsurlaub für Kinder in den Schulferienzeiten – für eine schlanke und gesunde Zukunft

Noch nie vorher war es so wichtig, mit Kindern und Jugendlichen einen sinnvollen Ernährungsweg zu trainieren, um ihnen das Wichtigste mit auf den Weg zu geben: eine gesunde Zukunft.

Die Zahl von übergewichtigen Menschen steigt ständig, und die Zahl der ernährungsbedingten Erkrankungen nimmt beängstigend zu. Dafür reicht es nicht, zu Disziplin zu ermahnen, Rezepte zu empfehlen sowie zu etwas Sport aufzurufen. Nur wenn die Ernährung wieder auf gesunde Zutaten umgestellt wird, Fastfood nur noch seltene Mahlzeiten sind und die „Esssuchtauslöser“ erkannt werden und vom Ernährungsplan gestrichen, resp. limitiert werden, können langfristig Erfolge erzielt werden. Das von Frau Schlieske entwickelte Trennkostkonzept bietet dafür eine einzigartige Unterstützung.

Die Jugendlichen sind oft erstaunt darüber, wie gut gesunde Ernährung schmeckt. Hier auf der Farm gibt es jeden Tag Gemüse, roh  u n d  gekocht.

Das Konzept der Farm ermöglicht, auch daheim jeden Tag lecker zu essen, keine Hungergefühle zu haben und dennoch  g a r a n t i e r t  nicht zuzunehmen. Und darauf kommt es schließlich an.

Und – Kinder brauchen Sport!

Hier auf der Farm beweisen wir den Kiddys, dass sie Sportler sind. Und das ohne Ausnahme. Nach nur einer einzigen Woche erlebt jede/jeder von ihnen, dass diesbezüglich alles gelingen kann. Auch dann, wenn sie in der Schule bisher eher zu den Schlusslichtern gehörten und sich für gänzlich unsportlich gehalten hatten.

Das Tages-Programm für Kiddys auf der Farm

• Kleine Gymnastik immer wieder zwischendurch mit "Alltagsgeräten"

• Boxtraining mit Reaktionstraining

• Sixpack-Übungen jeden Tag, um die Figur zu formen

• Gerätetraining im Sportraum (Fahrrad, Stepper, Kraft u.a.)

• Tischtennis

• Jonglieren lernen

• Laufen zum Grillen, zum Picknick, zum Gederner Schwimmsee und anderen Zielen, z. T. mit Stöcken

• Übungen im Schwimmbad mit Poolnudeln und Bällen

• Fußball, Badminton

• Helfen beim Tischdecken, Deko sammeln

• Basteln und Malen

• Gelegentliches Fernsehen von ausgesuchten Filmen

• Abends Gesellschaftsspiele wie Monopoli, Brettspiele, Activity usw.

• Gelegentlich Karaoke

• Wenn die Eltern es erlauben, 1 x wöchentlich Ausflug, z.B. in den Klettergarten (8 km weiter)

• Ernährungslehre mit Anschauung wie das Zuckerspiel und "was passiert im Körper, wenn ...",

• Kochunterweisungen

Es ist wichtig, dass die Jugendlichen den ganzen Tag über beschäftigt sind mit Spiel, Spaß und genau dem Sport, der ihnen entspricht. Und den sie "danach" täglich weiterbetreiben können.

Motivation ist das wichtigste Motto im Haus.

Buchtipp:
Kiddy-Speck – endlich weg! Autorin Ingrid Schlieske, Turmverlag, Preis 19,80.
Ein bezaubernd illustriertes Buch, das auch Kinder gerne lesen, weil Gregor, das XXL-Kind, spannend von seinen Erfahrungen auf dem Schlankheitsweg erzählt. Viele Rezepte mit Bildern.
Erhältlich bei: www.vegetarischer-versand.de